Insegnante di Pilates a Monza
Donatella Barrese
Donatella Barrese è insegnante di Pilates Reformer a Monza presso i Centri Kiensis Sport. Presso le nostre sedi, è possibile iscriversi e partecipare alle lezioni con percorsi individuali, in coppia o a gruppi. Per prendere parte ai nostri corsi in partenza, rivolgiti ai Centri Kinesis Sport.
Nasco come ballerina. Mi sono trasferita a londra dove ho conseguito le certificazioni di istruttrice pilates. Successivamente mi sono laureata in nutrizione umana. Ora insegno pilates in italia. Mi piace lavorare in team e tengo molto al lavoro di squadra e al coivolgimento attivo degli assistiti nel percorso di miglioramento del loro stato di salute
ESERCIZI PILATES: COME SI SVOLGE LA LEZIONE?
Il Pilates è una disciplina di ginnastica leggera che prevede esercizi lenti e precisi, eseguibili su appositi macchinari, con piccoli attrezzi oppure a corpo libero. Durante la lezione, ogni esercizio è ripetuto dalle 5 alle 10 volte con una particolare attenzione al controllo dei movimenti, all’equilibrio e alla respirazione. Questo perché la filosofia del Pilates si basa sul principio secondo cui pochi semplici esercizi ben eseguiti possono fare la differenza sul proprio stato di salute. Sarà l’insegnante di Pilates a guidare i partecipanti mostrando per prima il corretto svolgimento degli esercizi e le posizioni da mantenere.
QUANDO FARE PILATES?
In molti casi, il Pilates viene consigliato per tonificare i muscoli ed aumentarne la flessibilità, soprattutto sulla zona lombare della schiena e sul collo. Gli allenamenti sono infatti incentrati sul mantenimento della postura e sul controllo dei movimenti. Particolarmente indicato per trattare le condizioni di malessere legate a dolori alla schiena e alla cervicalgia, viene spesso considerato come un trattamento fisioterapico o di rieducazione motoria.
A differenza della ginnastica posturale classica, però, chi pratica il Pilates presta particolare attenzione all’aspetto meditativo, all’energia che fluisce nel corpo e allo stato di benessere mentale percepito durante lo svolgimento degli esercizi.
CORSI DI PILATES MONZA
Presso i Centri Kinesis Sport di Monza, sono disponibili le lezioni di:
- Pilates Classico: con esercizi eseguibili su appositi macchinari presenti in sede;
- Pilate Matwork: con esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi;
- Osteo-Pilates: l’esclusivo corso di Pilates combinato al trattamento osteopatico per la cura dei dolori e delle sintomatologie alla colonna vertebrale.
