Lezioni di pilates matwork
Nel Centro Kinesis Sport di Lissone, offriamo corsi di Pilates Matwork condotti dai nostri istruttori. A differenza del metodo tradizionale che utilizza attrezzature specifiche, il Matwork si basa su esercizi a corpo libero eseguibili solo con l’ausilio di un tappetino, il “mat”, e piccoli attrezzi come cerchi, anelli, fitball e manubri.
Le virtù di questa pratica sono diverse:
- Potenzia muscoli, articolazioni, tendini e legamenti.
- Corregge la postura e promuove la salute della colonna vertebrale.
- Migliora l’equilibrio, la flessibilità e il controllo dei movimenti.
- Favorisce la circolazione, il sistema linfatico e una corretta respirazione.
- Aiuta a rilassare la mente, alleviando le tensioni e migliorando l’umore.
Se desideri ulteriori dettagli o desideri iscriverti ai nostri corsi con i nostri istruttori, contattaci al numero 380 6583452 o scrivici online!
Insegnanti qualificati e specializzati
Percorso di allenamento personalizzato
Attività adatta a tutte le fasce d'età
pilates a Lissone
MATWORK
Il Matwork abbraccia una vasta gamma di esercizi eseguibili senza alcuna attrezzatura o con l’uso di piccoli strumenti. Questo approccio motorio si concentra sulla correzione della postura, sull’incremento della flessibilità e sull’acquisizione dell’equilibrio, dedicando una particolare attenzione alla respirazione come elemento chiave per il benessere.
- Consigliato a: giovani, adulti e terza età
- Lezioni individuali o in mini-gruppi
- Durata: 50 min
- Costo di una lezione in mini-gruppo: 28€
- Costo di una lezione di coppia: 60€
- Costo di una lezione individuale: 50€
- Prima lezione gratuita
Con attrezzi
Il Pilates Reformer, utilizzando macchinari tradizionali, rappresenta il metodo classico per esercitare questa disciplina, consentendo un aumento dell’intensità degli esercizi. Questa pratica motoria è ideale per ballerini, atleti e sportivi di tutte le età, offrendo un potenziamento muscolare e un miglioramento delle prestazioni atletiche.
- Consigliato a: giovani, adulti, terza età, atleti
- Lezioni individuali o in mini-gruppi
- Durata: 50 min
- Costo di una lezione in mini-gruppo: 28€
- Costo di una lezione di coppia: 60€
- Costo di una lezione individuale: 50€
- Prima lezione gratuita
osteopilates
La nostra esclusiva proposta di Osteopilates si focalizza sulla rieducazione posturale attraverso esercizi terapeutici mirati, concentrati sulla zona della colonna vertebrale. Questo corso è specificamente indicato per coloro che affrontano condizioni patologiche, disabilità, asimmetrie della colonna vertebrale o soffrono di dolori ossei, muscolari o articolari.
- Consigliato a: giovani, adulti, terza età, persone con disabilità, patologie o condizioni croniche
- Corso da 10 lezioni in mini-gruppi
- Durata: 50 min a lezione
- Costo di 8 lezioni in mini-gruppo: 220€
- Prima lezione gratuita
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Ci troviamo a Lissone in Via Tito Speri, 2A.
i vantaggi del Pilates
Il Pilates Matwork si focalizza principalmente sul riacquistare il controllo e la consapevolezza dell’equilibrio tra mente e corpo. Attraverso esercizi mirati e lenti, coinvolge l’intero organismo, concentrando l’attenzione su ogni parte del corpo. Questo allenamento, basato sull’utilizzo del proprio peso corporeo, assomiglia a una pratica di ginnastica posturale, ma pone un’enfasi speciale sul benessere mentale e sulla salute generale.
I suoi fondamenti si basano su sei principi:
- Respirazione: imparare a utilizzare il respiro per rilassarsi.
- Baricentro: allenare l'equilibrio e la stabilità corporea.
- Precisione: concentrarsi sull'esecuzione accurata degli esercizi.
- Concentrazione: supervisionare attentamente ogni parte del corpo con la mente.
- Controllo: recuperare il controllo e la consapevolezza della postura.
- Fluidità: migliorare la capacità motoria, l'elasticità e la fluidità nei movimenti.
matwork a lissone: Durata e costi
Presso il Centro Kinesis Sport di Lissone, i nostri corsi di Pilates Matwork hanno una durata di 50 minuti per ogni lezione, che possono essere individuali, di coppia o di gruppo. I mini gruppi sono formati da un massimo di 4 persone per permettere ad ognuno di ricevere un’esperienza personalizzata grazie all’aiuto dell’insegnante, che coordinerà i partecipanti e adatterà le lezioni al livello della classe.
I nostri corsi in partenza hanno un costo a partire da 28€ a lezione. Il prezzo è variabile a seconda che si tratti di lezioni individuali (50€), in coppia (60€ in due) o di gruppo (28€ a testa). Se abiti a Lissone e dintorni confrontati con i nostri specialisti per trovare insieme la soluzione più adatta alle tue esigenze. Prenota ora la tua prima lezione e conosci subito il tuo nuovo insegnante: contattaci alla mail lissone@kinesisport.com, al numero 380 6583452 oppure scrivici online.
PILATES MATWORK Lissone
Centro Kinesis Sport
Il Centro si trova in Via Tito Speri 2A, 20851 Lissone MB .
