perchè scegliere DI FARE PILATES?
Il Pilates è una disciplina che unisce corpo e mente, ideale per migliorare la postura, correggere gli squilibri muscolari e rafforzare il corpo, contribuendo a tonificarlo e a valorizzarne forma e aspetto fisico, oltre che sicura e benefica anche durante la gravidanza e il periodo post-parto.
Al Centro Kinesis Sport di Roma, situato nel quartiere Parioli, offriamo l’opportunità di seguire lezioni di Pilates personalizzate o in piccoli gruppi, utilizzando la metodologia con attrezzi (o reformer).
Questa disciplina, grazie agli esercizi mirati di media intensità, migliora flessibilità, tonicità e mobilità muscolare. Inoltre, il Pilates è un metodo efficace per ridurre le tensioni muscolari, migliorare la coordinazione motoria, alleviare lo stress e ritrovare il benessere psico-fisico.
Insegnanti qualificati e specializzati
Percorso di allenamento personalizzato
Attività detraibile come spesa sanitaria
SEI INTERESSATO AI NOSTRI CORSI DI PILATES REFORMER?
Contatta il centro Kinesis Sport per maggiori informazioni sui corsi in partenza!
Ci troviamo a Roma Parioli, in Via Michele Mercati 38.
Pilates REFORMER A ROMA: A CHI è RIVOLTO?
Il Pilates con attrezzi e macchinari, grazie alla sua versatilità, può essere praticato da persone di tutte le età e livelli di fitness, dai principianti ai professionisti dello sport. È particolarmente utile per chi desidera raggiungere obiettivi specifici per la propria salute, come aumentare la resistenza, la forza e la tonicità dei muscoli e delle articolazioni. L’utilizzo dei macchinari Reformer consente infatti di migliorare la flessibilità, promuovendo un’attività fisica efficace ma a basso impatto.
Presso il nostro centro, le lezioni di Pilates Reformer sono guidate da professionisti esperti e offrono l’opportunità di imparare diverse tecniche, comprese quelle di rilassamento e mobilizzazione. Gli esercizi mirati rinforzano la colonna vertebrale e le articolazioni, con benefici che si estendono anche al miglioramento del benessere mentale. Potrai inoltre imparare come praticare tecniche come l’automassaggio della cervicale direttamente a casa tua, per alleviare le tensioni muscolari.
Effetti e risultati nel quotidiano
Con una pratica regolare, i risultati del Pilates Reformer sono evidenti già dopo poche settimane. I muscoli diventano più tonici, le articolazioni più flessibili e la postura migliora significativamente. La costanza permette di ottenere una muscolatura più equilibrata, che riduce il rischio di infortuni e migliora le prestazioni in altre attività fisiche. Inoltre, grazie alla focalizzazione sulla respirazione e sul controllo del movimento, si ottiene anche una sensazione di maggiore relax e riduzione dello stress.
Gli effetti positivi si riflettono non solo sul corpo, ma anche sulla mente, migliorando la consapevolezza corporea e favorendo il benessere psicologico. Il Pilates Reformer aiuta a creare un corpo più forte, flessibile e bilanciato, con effetti a lungo termine che migliorano la qualità della vita quotidiana.
I benefici del pilates per il corpo
- Aumento della resistenza e tonificazione muscolare
- Miglioramento della flessibilità della colonna vertebrale
- Rinforzo dei muscoli addominali
- Miglioramento della coordinazione
- Prevenzione dei dolori alla schiena
- Miglioramento della postura statica e dinamica
- Rinforzo del bacino
Costo e durata del corso di pilates con attrezzi
Presso il Centro Kinesis Sport Roma Parioli, i nostri corsi di Pilates Reformer con attrezzi hanno una durata di 50 minuti a lezione. È possibile prenotare un percorso individuale, di coppia oppure in mini-gruppi formati da un massimo di 4 persone per consentire ad ogni partecipante di ricevere un’esperienza personalizzata. Inoltre, grazie all’aiuto dell’insegnante, che adatterà le lezioni al livello della classe e personalizzerà gli esercizi per le esigenze e gli obiettivi di ognuno.
- Consigliato a: giovani, adulti, terza età, atleti
- Lezioni individuali o in mini-gruppi
- Durata: 50 minuti
- Costo di una lezione in mini-gruppo: 28€
- Costo di una lezione di coppia: 60€
- Costo di una lezione individuale: 50€
- Prima lezione gratuita
PILATES REFORMER ROMA PARIOLI
Il Centro si trova nel quartiere Parioli
in Via Michele Mercati 38
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