CENTRI KINESIS SPORT LOMBARDIA E LAZIO

PILATES REFORMER ROMA PARIOLI

Corsi e lezioni individuali di ginnastica Pilates

perchè scegliere DI FARE PILATES?

Il Pilates è una disciplina che unisce corpo e mente, ideale per migliorare la postura, correggere gli squilibri muscolari e rafforzare il corpo, contribuendo a tonificarlo e a valorizzarne forma e aspetto fisico, oltre che sicura e benefica anche durante la gravidanza e il periodo post-parto.

Al Centro Kinesis Sport di Roma, situato nel quartiere Parioli, offriamo l’opportunità di seguire lezioni di Pilates personalizzate o in piccoli gruppi, utilizzando la metodologia con attrezzi (o reformer).

Questa disciplina, grazie agli esercizi mirati di media intensità, migliora flessibilità, tonicità e mobilità muscolare. Inoltre, il Pilates è un metodo efficace per ridurre le tensioni muscolari, migliorare la coordinazione motoria, alleviare lo stress e ritrovare il benessere psico-fisico.

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Insegnanti qualificati e specializzati

Percorso di allenamento personalizzato

Attività detraibile come spesa sanitaria

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Ci troviamo a Roma Parioli, in Via Michele Mercati 38.

Pilates REFORMER A ROMA: A CHI è RIVOLTO?

Il Pilates con attrezzi e macchinari, grazie alla sua versatilità, può essere praticato da persone di tutte le età e livelli di fitness, dai principianti ai professionisti dello sport. È particolarmente utile per chi desidera raggiungere obiettivi specifici per la propria salute, come aumentare la resistenza, la forza e la tonicità dei muscoli e delle articolazioni. L’utilizzo dei macchinari Reformer consente infatti di migliorare la flessibilità, promuovendo un’attività fisica efficace ma a basso impatto.

Presso il nostro centro, le lezioni di Pilates Reformer sono guidate da professionisti esperti e offrono l’opportunità di imparare diverse tecniche, comprese quelle di rilassamento e mobilizzazione. Gli esercizi mirati rinforzano la colonna vertebrale e le articolazioni, con benefici che si estendono anche al miglioramento del benessere mentale. Potrai inoltre imparare come praticare tecniche come l’automassaggio della cervicale direttamente a casa tua, per alleviare le tensioni muscolari.

Pilates con macchinari benefici

Effetti e risultati nel quotidiano

Con una pratica regolare, i risultati del Pilates Reformer sono evidenti già dopo poche settimane. I muscoli diventano più tonici, le articolazioni più flessibili e la postura migliora significativamente. La costanza permette di ottenere una muscolatura più equilibrata, che riduce il rischio di infortuni e migliora le prestazioni in altre attività fisiche. Inoltre, grazie alla focalizzazione sulla respirazione e sul controllo del movimento, si ottiene anche una sensazione di maggiore relax e riduzione dello stress.

Gli effetti positivi si riflettono non solo sul corpo, ma anche sulla mente, migliorando la consapevolezza corporea e favorendo il benessere psicologico. Il Pilates Reformer aiuta a creare un corpo più forte, flessibile e bilanciato, con effetti a lungo termine che migliorano la qualità della vita quotidiana.

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I benefici del pilates per il corpo

  • Aumento della resistenza e tonificazione muscolare
  • Miglioramento della flessibilità della colonna vertebrale
  • Rinforzo dei muscoli addominali
  • Miglioramento della coordinazione
  • Prevenzione dei dolori alla schiena
  • Miglioramento della postura statica e dinamica
  • Rinforzo del bacino

Costo e durata del corso di pilates con attrezzi

Presso il Centro Kinesis Sport Roma Parioli, i nostri corsi di Pilates Reformer con attrezzi hanno una durata di 50 minuti a lezione. È possibile prenotare  un percorso individuale, di coppia oppure in mini-gruppi formati da un massimo di 4 persone per consentire ad ogni partecipante di ricevere un’esperienza personalizzata. Inoltre, grazie all’aiuto dell’insegnante, che adatterà le lezioni al livello della classe e personalizzerà gli esercizi per le esigenze e gli obiettivi di ognuno.

  • Consigliato a: giovani, adulti, terza età, atleti
  • Lezioni individuali o in mini-gruppi
  • Durata: 50 minuti
  • Costo di una lezione in mini-gruppo: 28€
  • Costo di una lezione di coppia: 60€
  • Costo di una lezione individuale: 50€
  • Prima lezione gratuita

PILATES REFORMER ROMA PARIOLI

Il Centro si trova nel quartiere Parioli
in Via Michele Mercati 38
→ Visita la pagina dedicata alla sede di Roma

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