Corsi Pilates: perchè scegliere la nostra sede di Monza
Il centro Kinesis Sport di Monza offre l’opportunità di seguire lezioni di pilates individuali, o in piccoli gruppi, per diverse metodologie:
- Il metodo classico con il supporto di appositi macchinari.
- Matwork: un allenamento a corpo libero che utilizza piccoli attrezzi.
- Osteo-Pilates: un esclusivo programma di esercizi senza attrezzi che può essere seguito da tutti coloro che presentano problematiche di scarsa densità ossea.
Il pilates è una ginnastica che ha benefici sia sul corpo che sulla mente. Non crea stress al corpo e rappresenta l’attività fisica ideale per i più sedentari. Si tratta di una disciplina particolarmente indicata per chi necessita di migliorare flessibilità, coordinazione dei movimenti e ha particolari benefici sulla postura e sulla colonna vertebrale.
Insegnanti qualificati e specializzati
Percorso di allenamento personalizzato
Attività detraibile come spesa sanitaria
SEI INTERESSATO A SAPERNE DI PIÙ?
Prenota ora un appuntamento presso il nostro Centro e conosciamoci.
Ci troviamo a Monza, in Via Emilio Borsa 13.
I benefici nella quotidianità
- aumentare resistenza e tonificazione muscolare;
- migliorare la flessibilità della colonna vertebrale;
- rinforzare i muscoli degli addominali;
- migliorare la coordinazione;
- prevenire i dolori alla schiena (ad esempio i dolori lombari);
- migliorare la postura statica e dinamica;
- rinforzare il bacino.
Pilates MOnza: per chi è indicato?
Questa disciplina è indicata per tutti senza limiti di età. Giovani, adulti e anche anziani possono avere effetti positivi e i benefici del pilates influiscono positivamente anche sulla consapevolezza della connessione mente-corpo.
Per questo, durante le nostre lezioni, guidate da professionisti esperti, imparerai:
- diversi tipi di respirazione;
- tecniche di rilassamento;
- alleviare le tensioni muscolari (ad esempio attraverso l’automassaggio dolce della cervicale);
- esercizi di mobilizzazione e rinforzo della colonna vertebrale e delle articolazioni che potrai svolgere anche a casa.
Non sarà solo il tuo corpo a trarne beneficio, ma anche la tua mente.
QUANTO COSTA UNA LEZIONE DI PILATES A MONZA?
Presso il nostro Centro Kinesis, una lezione di pilates individuale ha un costo medio di 45 euro, mentre una lezione di coppia ha un prezzo di 60 euro. È anche possibile partecipare alle lezioni di pilates in mini gruppi ad un costo ridotto di 25 euro. Infine, è possibile prendere parte al nostro Corso di Osteopilates di 8 lezioni, al prezzo di 220 euro.
Per maggiori informazioni sui nostri corsi, puoi chiamarci al numero 0395 989830 oppure scriverci via mail qui sotto.
i corsi pilates a monza
Con attrezzi
Metodo classico con utilizzo di macchinari tradizionali e dei Core Align, i rivoluzionari attrezzi di nuova generazione. Vengono inoltre coinvolti piccoli attrezzi come palle, magic circle, rollers, bande elastiche, pesetti.
- Consigliato per: giovani, adulti, terza età.
- Lezioni individuali o in mini-gruppi (max 4 persone).
- Durata: 50 min.
MATWORK
La lezione di pilates matwork consiste in un allenamento a corpo libero con piccoli attrezzi, caratterizzato da esercizi tonificanti e dinamici. Questa pratica è particolarmente indicata per il miglioramento muscolare e della postura.
- Consigliato per: giovani e adulti.
- Lezioni individuali o in mini-gruppi (max 4 persone).
- Durata: 50 min.
osteopilates
Ginnastica posturale con particolare attenzione al respiro per migliorare il controllo del corpo tonificando e imparando a prevenire fastidi muscolari legati alla quotidianità (mal di schiena, dolori a spalla, collo etc.).
- Consigliato per: giovani, adulti, terza età.
- Corsi da 10 lezioni in mini-gruppi.
- Durata: 50 min a lezione
CENTRI KINESIS SPORT DI MONZA
GLI INSEGNANTI
PILATES MONZA
Centro Kinesis Sport
Il Centro si trova in Via Emilio Borsa 13, 20900 Monza MB
Il servizio è inoltre disponibile a domicilio.
