CENTRI KINESIS SPORT

PILATES MONZA

Corsi e lezioni individuali di ginnastica Pilates

Corsi Pilates: perchè scegliere la nostra sede di Monza

Il centro Kinesis Sport di Monza offre l’opportunità di seguire lezioni di pilates individuali, o in piccoli gruppi, per diverse metodologie:

  • Il metodo classico con il supporto di appositi macchinari.
  • Matwork: un allenamento a corpo libero che utilizza piccoli attrezzi.
  • Osteo-Pilates: un esclusivo programma di esercizi senza attrezzi che può essere seguito da tutti coloro che presentano problematiche di scarsa densità ossea.

Il pilates è una ginnastica che ha benefici sia sul corpo che sulla mente. Non crea stress al corpo e rappresenta l’attività fisica ideale per i più sedentari. Si tratta di una disciplina particolarmente indicata per chi necessita di migliorare flessibilità, coordinazione dei movimenti e ha particolari benefici sulla postura e sulla colonna vertebrale.

Pilates Monza

Insegnanti qualificati e specializzati

Percorso di allenamento personalizzato

Attività detraibile come spesa sanitaria

SEI INTERESSATO A SAPERNE DI PIÙ?

Prenota ora un appuntamento presso il nostro Centro e conosciamoci.
Ci troviamo a Monza, in Via Emilio Borsa 13.

Pilates Monza

I benefici nella quotidianità

Il pilates, se praticato con frequenza, permette di:
  • aumentare resistenza e tonificazione muscolare;
  • migliorare la flessibilità della colonna vertebrale;
  • rinforzare i muscoli degli addominali;
  • migliorare la coordinazione;
  • prevenire i dolori alla schiena (ad esempio i dolori lombari);
  • migliorare la postura statica e dinamica;
  • rinforzare il bacino.
Non si tratta solo di migliorare la propria forma fisica, ma di una vera e propria pratica che permettere di raggiungere il benessere psicofisico e migliorare la propria condizione di vita generale.

Pilates MOnza: per chi è indicato?

Questa disciplina è indicata per tutti senza limiti di età. Giovani, adulti e anche anziani possono avere effetti positivi e i benefici del pilates influiscono positivamente anche sulla consapevolezza della connessione mente-corpo.

Per questo, durante le nostre lezioni, guidate da professionisti esperti, imparerai:

  • diversi tipi di respirazione;
  • tecniche di rilassamento;
  • alleviare le tensioni muscolari (ad esempio attraverso l’automassaggio dolce della cervicale);
  • esercizi di mobilizzazione e rinforzo della colonna vertebrale e delle articolazioni che potrai svolgere anche a casa.

Non sarà solo il tuo corpo a trarne beneficio, ma anche la tua mente.

Pilates a monza Kinesis Sport

QUANTO COSTA UNA LEZIONE DI PILATES A MONZA?

Presso il nostro Centro Kinesis, una lezione di pilates individuale ha un costo medio di 45 euro, mentre una lezione di coppia ha un prezzo di 60 euro. È anche possibile partecipare alle lezioni di pilates in mini gruppi ad un costo ridotto di 25 euro. Infine, è possibile prendere parte al nostro Corso di Osteopilates di 8 lezioni, al prezzo di 220 euro.
Per maggiori informazioni sui nostri corsi, puoi chiamarci al numero 0395 989830 oppure scriverci via mail qui sotto. 

i corsi pilates a monza

Con attrezzi

Metodo classico con utilizzo di macchinari tradizionali e dei Core Align, i rivoluzionari attrezzi di nuova generazione. Vengono inoltre coinvolti piccoli attrezzi come palle, magic circle, rollers, bande elastiche, pesetti.

  • Consigliato per: giovani, adulti, terza età.
  • Lezioni individuali o in mini-gruppi (max 4 persone).
  • Durata: 50 min.
MATWORK

La lezione di pilates matwork consiste in un allenamento a corpo libero con piccoli attrezzi, caratterizzato da esercizi tonificanti e dinamici. Questa pratica è particolarmente indicata per il miglioramento muscolare e della postura.

  • Consigliato per: giovani e adulti.
  • Lezioni individuali o in mini-gruppi (max 4 persone).
  • Durata: 50 min.
osteopilates

Ginnastica posturale con particolare attenzione al respiro per migliorare il controllo del corpo tonificando e imparando a prevenire fastidi muscolari legati alla quotidianità (mal di schiena, dolori a spalla, collo etc.). 

  • Consigliato per: giovani, adulti, terza età.
  • Corsi da 10 lezioni in mini-gruppi.
  • Durata: 50 min a lezione

CENTRI KINESIS SPORT DI MONZA

GLI INSEGNANTI

Massoterapia Chiara Schembri
Chiara Schembri
Massoterapista e Osteopata
Camilla Bernasconi
Camilla Bernasconi
Fisioterapista e Osteopata
Yuri Gallenda
Yuri Gallenda
Insegnante di Pilates, PT e Massoterapista

PILATES MONZA

Centro Kinesis Sport

Il Centro si trova in Via Emilio Borsa 13, 20900 Monza MB
Il servizio è inoltre disponibile a domicilio.

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+39 0395 98.98.30
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