Lezioni di pilates con attrezzi
Presso il nostro Centro Kinesis Sport di Trezzano Rosa offriamo lezioni di Pilates con attrezzi (o Reformer), per tutti coloro che desiderano intraprendere un percorso di benessere. Durante le lezioni individuali, di coppia o di gruppo, i nostri insegnanti personalizzano il programma e gli esercizi in base alle esigenze di ogni partecipante, garantendo a ciascuno la migliore esperienza di fitness.
Questa disciplina ti aiuterà a migliorare la flessibilità, la tonicità e la mobilità muscolare con esercizi mirati di media intensità. Inoltre, è un’opzione altamente efficace per ridurre le tensioni muscolari, migliorare la coordinazione motoria, alleviare lo stress e ritrovare il benessere psico-fisico.
Per maggiori informazioni sui corsi in partenza e per partecipare alla tua prima lezione gratuita, chiamaci al numero 02.95382282 oppure scrivici online!
Insegnanti qualificati e specializzati
Percorso di allenamento personalizzato
Attività adatta a tutte le fasce d'età
pilates a Trezzano Rosa
MATWORK
Il Matwork è una forma di Pilates a corpo libero i cui esercizi sono incentrati sulla correzione della postura, sul miglioramento dell’elasticità muscolare e sull’acquisizione dell’equilibrio. Adatte a tutte le età, le nostre lezioni pongono particolare attenzione al respiro e al benessere globale dell’organismo.
- Consigliato a: giovani, adulti e terza età
- Lezioni individuali o in mini-gruppi
- Durata: 50 minuti
- Costo di una lezione in mini-gruppo: 28€
- Costo di una lezione di coppia: 60€
- Costo di una lezione individuale: 50€
- Prima lezione gratuita
Con attrezzi
Il Pilates con attrezzi permette di praticare questa disciplina elevando l’intensità degli esercizi. Questa attività motoria è particolarmente indicata per chi pratica sport e per tutte le persone di ogni età che desiderano migliorare la propria forma fisica e le proprie prestazioni atletiche e motorie.
- Consigliato a: giovani, adulti, terza età, atleti
- Lezioni individuali o in mini-gruppi
- Durata: 50 minuti
- Costo di una lezione in mini-gruppo: 28€
- Costo di una lezione di coppia: 60€
- Costo di una lezione individuale: 50€
- Prima lezione gratuita
osteopilates
Il nostro esclusivo corso di Osteopilates è indicato per chi presenta condizioni patologiche croniche a livello muscolo-scheletrico, asimmetrie della spina dorsale o condizioni di scarsa densità ossea. Gli esercizi terapeutici combinano infatti la disciplina classica con la terapia osteopatica, massimizzando così i benefici.
- Consigliato a: giovani, adulti, terza età, persone con disabilità, patologie o condizioni croniche
- Corso da 10 lezioni in mini-gruppi
- Durata: 50 minuti a lezione
- Costo di 8 lezioni in mini-gruppo: 220€
- Prima lezione gratuita
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Contatta il centro Kinesis Sport per maggiori informazioni sui corsi in partenza!
Ci troviamo a Trezzano Rosa in Via Rodari, 14.
Quando praticare il Pilates Reformer?
Grazie alla sua versatilità, il Pilates con attrezzi e macchinari può essere praticato da persone di tutte le età e livelli di fitness, dai principianti ai professionisti dello sport, ed è particolarmente utile quando si desidera raggiungere obiettivi specifici per la propria salute. L’utilizzo di macchinari Reformer permette infatti di aumentare la resistenza, la forza e la tonicità dei muscoli e delle articolazioni.
Questo lo rende un’opzione ideale per chi cerca un’attività fisica che sia efficace ma a basso impatto, che promuova una maggiore flessibilità del proprio corpo e che contribuisca al raggiungimento di una migliore salute e benessere globale. Inoltre, può essere praticato in modo sicuro e benefico anche durante la gravidanza e il periodo post-parto.
Infine, grazie alla sua attenzione alla respirazione e alla concentrazione, praticare questa disciplina è un’opzione efficace per mantenere un buon livello di fitness generale e migliorare la propria salute fisica e mentale.
Costo e durata del corso
- 28€ a testa per i corsi di gruppo (max 4 persone)
- 50€ a testa per le sessioni individuali
- 60€ in due per le lezioni di coppia
PILATES con attrezzi TREZZANO ROSA
Centro Kinesis Sport
Il Centro si trova in Via Rodari, 14, 20060 Trezzano Rosa.
I nostri trattamenti sono disponibili anche a domicilio.
