CENTRO KINESIS SPORT

Pilates Matwork Trezzano Rosa

Corsi di Pilates a corpo libero

Lezioni di pilates matwork

Presso il Centro Kinesis Sport di Trezzano Rosa è possibile iscriversi alle lezioni di Pilates Matwork insieme ai nostri istruttori. A differenza del metodo classico che prevede l’utilizzo di macchinari, le lezioni di matwork comprendono gli esercizi a corpo libero che si possono eseguire con il solo utilizzo del tappetino, chiamato appunto “mat“, e di piccoli attrezzi come il cerchio, l’anello, la fitball, i manubri.
I benefici di questa disciplina sono molteplici:

  • Rafforza muscoli, articolazioni, tendini e legamenti.
  • Corregge la postura e migliora alla salute della spina dorsale.
  • Favorisce l’equilibrio, la flessibilità ed il controllo dei movimenti. 
  • Stimola la circolazione, il sistema linfatico e la respirazione.
  • Distende da tensioni, rilassa la mente e migliora l’umore.

Per maggiori informazioni e per iscriverti al corso con i nostri istruttori, chiamaci al numero 02.95382282 oppure scrivici online!

Pilates matwork Trezzano Rosa

Insegnanti qualificati e specializzati

Percorso di allenamento personalizzato

Attività adatta a tutte le fasce d'età

pilates a Trezzano Rosa

MATWORK

Il Matwork comprende tutti gli esercizi eseguibili a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Questa disciplina motoria è incentrata sulla correzione della postura, sul miglioramento della flessibilità e sull’acquisizione dell’equilibrio, con particolare attenzione al respiro come fonte di benessere.

  • Consigliato a: giovani, adulti e terza età
  • Lezioni individuali o in mini-gruppi
  • Durata: 50 min
  • Costo di una lezione in mini-gruppo: 25€
  • Costo di una lezione di coppia: 75€
  • Costo di una lezione individuale: 45€
  • Prima lezione gratuita
Con attrezzi

Il Pilates con attrezzi e macchinari tradizionali è il metodo classico per praticare questa disciplina elevando l’intensità degli esercizi. Questa attività motoria è particolarmente indicata a ballerini, atleti e sportivi di ogni età per rafforzare la muscolatura e massimizzare le proprie prestazioni atletiche.

  • Consigliato a: giovani, adulti, terza età, atleti
  • Lezioni individuali o in mini-gruppi
  • Durata: 50 min
  • Costo di una lezione in mini-gruppo: 25€
  • Costo di una lezione di coppia: 75€
  • Costo di una lezione individuale: 45€
  • Prima lezione gratuita
osteopilates

Il nostro esclusivo corso di Osteopilates incentrato sulla rieducazione posturale grazie ad esercizi terapeutici mirati che si concentrano sull’area della colonna vertebrale. Le lezioni sono particolarmente indicate per chi presenta condizioni patologiche, disabilità, asimmetrie della colonna vertebrale o dolori a livello osseo, muscolare o articolare.

  • Consigliato a: giovani, adulti, terza età, persone con disabilità, patologie o condizioni croniche
  • Corso da 10 lezioni in mini-gruppi
  • Durata: 50 min a lezione
  • Costo di 8 lezioni in mini-gruppo: 220€
  • Prima lezione gratuita

VUOI SAPERe quando inizia il corso?

Contatta il centro Kinesis Sport per maggiori informazioni sui corsi in partenza!
Ci troviamo a Trezzano Rosa in Via Rodari, 14.

Lezioni di Pilates matwork Trezzano Rosa

A cosa serve il Pilates?

Il Pilates Matwork è la disciplina che serve principalmente a riacquisire la consapevolezza e la padronanza dell’equilibrio del proprio corpo e della propria mente. Grazie agli esercizi lenti e mirati si agisce sull’intero organismo, concentrandosi su ogni estremità del proprio corpo. L’allenamento a corpo libero è dunque paragonabile ad un percorso di ginnastica posturale ma con una spiccata attenzione per il benessere mentale e la salute globale dell’organismo.
Ecco i 6 principi su cui si fonda questa disciplina:

matwork a Trezzano Rosa: Durata e costi

Presso il Centro Kinesis Sport di Trezzano Rosa, i nostri corsi di Pilates Matwork hanno una durata di 50 minuti per ogni lezione, che possono essere individuali, di coppia o di gruppo. I mini gruppi sono formati da un massimo di 4 persone per permettere ad ognuno di ricevere un’esperienza personalizzata grazie all’aiuto dell’insegnante, che coordinerà i partecipanti e adatterà le lezioni al livello della classe.

I nostri corsi in partenza hanno un costo a partire da 25€ a lezione. Il prezzo è variabile a seconda che si tratti di lezioni individuali (45€), in coppia (75€ in due) o di gruppo (25€ a testa). Se abiti a Trezzano e dintorni (Basiano, Pozzo d’Adda, Grezzago e Roncello) confrontati con i nostri specialisti per trovare insieme la soluzione più adatta alle tue esigenze. Prenota ora la tua prima lezione e conosci subito il tuo nuovo insegnante: chiamaci al numero 02.95382282 oppure scrivici online.

PILATES MATWORK TREZZANO ROSA

Centro Kinesis Sport

Il Centro si trova in  Via Rodari, 14, 20060 Trezzano Rosa.
I nostri trattamenti sono disponibili anche a domicilio.

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Chiamaci o scrivici
+39 02 953.822.82
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